自上一課研究食養料理與大自然聯繫，大家對於自己的需要有基本了解，這次我們將注重個人需要及尋找自己的屬性。我們將從食養生活的角度，分別由身體、喜好食物的選擇、生活模式、情感表達等，去觀察自己的屬性，並配以適合自己的食物。
- 從食養生活理論觀察你現時的飲食及生活是否配合你呢？
- 怎麼可以從現在生活以食養角度作調整、心理調節、生活作息作調整，令我們的身心更平衡呢？
- 課堂上，邀請同學應用 食養生活概念 設計屬於自己的日常食養飲食清單（Planning Macrobiotic Balanced Meals）。
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菜單
大麥湯 Barley Broth
豆豆包包 Bean Wraps
天婦羅 Fu and Squash Tempura
蔬菜配自製醬汁 Vegetable with homemade Sauces
黃瓜壓沙拉 Cucumber pressed Salad
華夫餅 Mochi Waffles
豆豆包包 Bean Wraps
天婦羅 Fu and Squash Tempura
蔬菜配自製醬汁 Vegetable with homemade Sauces
黃瓜壓沙拉 Cucumber pressed Salad
華夫餅 Mochi Waffles
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時間｜14:00-17:30
費用｜$ 600（包括導師費、食材費）
報名｜https://goo.gl/jGVnbo
地點｜生活書院–大埔錦山178號（前佛教大光中學）
查詢｜26380053；info@everydaylife.org.hk
主辦｜生活書院
導師｜食養料理導師 – 何穎怡（岸本太太）