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靜心禪繞課．初階班 Zentangle Foundation Course 報名｜https://goo.gl/ukuGvC 禪繞（Zentangle）畫，是一種跨越宗教的心靈活動，過程中沒有對錯、比較、批評，只需放鬆，一次一筆，專注於當下。 繪畫的過程中，我們靜下來，靜聽內心的説話，留意身體的感覺。每一筆，回到呼吸，回到當下，就在此時此刻，好好與自己對話，覺察身心狀態。 初階班共三課，每課兩小時，歡迎參加者提早於1415到來，與老師分享。三課以圓、線、空間為主題，介紹不同的禪繞圖案，亦會因應參加者的進度而有所調整。 每課均會與參加者一同練習靜心，練習會以簡單及生活化為重點，讓參加者可將靜心練習帶回家，融入生活當中並持續練習。 參加者無需任何繪畫或靜心經驗。 - 日期｜1月6、13及20日（日） 時間｜1430-1630 地點｜生活書院（大埔錦山178號） 收費｜$980（費用已包括參加者的工具套裝，上課，家課及練習材料） *12月18日或以前報名及繳費可享早鳥優惠$880 - 【導師簡介】 ．Carrie Yue，美國認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22) {有關禪繞} ．2015年首次接觸禪繞，一試便愛上。2016年4月遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師，希望將禪繞帶到不同領域，旨在能夠與更多人分享，一同體會繪畫過程中的喜樂。 {有關靜心} ．2012年因工作壓力及情緒困擾，偶然機會下第一次接觸禪修、正念，生活開始有變化，多年來透過禪修認識自己，愛自己；2017年到愛爾蘭參加靜觀減壓課程（MBSR）及日本參加十日內觀課程，學習不同的靜心方法。 ．Carrie將禪繞與靜心結合，將靜心元素融入禪繞課中，旨在向大眾推廣沒有宗教元素的靜心方法。 - 【導師訪問】 https://bkb.mpweekly.com/%e6%96%87%e5%8c%96/20181003-82311#.XAPE5r2Tlqk.link