2018年6月

This is a repeating event

(日)10六月14:3016:30躬行靜觀工作坊14:30 - 16:30 價錢: $180

詳細資料

【工作坊簡介】
靜觀有助我們連結身心,提升覺察能力,例如隨時察覺自己此刻是否太勉強、緊張、疲累或生氣。當我們有所覺察,就能選擇用不同方式回應眼前處境,學會放下偏執,回復平和,而不會被情緒牽著走,懂得更善待自己和身邊的人。同時,靜觀也能讓我們更懂得細味生活。

有研究顯示家長可以透過靜觀訓練覺察自己的親子模式,提升管理壓力及情緒的能力,從而改善自己的心理狀態,繼而有助培育孩子(Shapiro et al., 2006;Zylowska et al., 2009)。

本次工作坊,參加者將會學習靜觀背景、理念、靜觀與情緒及管教的關係等;並透過練習(呼吸、伸展、靜坐等)、討論及分享,認識靜觀的技巧和態度。


【導師簡介】
鄧小聰先生長期服務於兒童、青少年及學校領域,曾任兒童及青少年綜合服務中心社工及駐校社工;近年將靜觀應用於工作中,讓服務對象從中獲得益處。目前,他於學校、社福機構及社區提供靜觀訓練;及曾受聘於香港中文大學、香港理工大學及香港教育大學,為靜觀研究項目的靜觀導師。鄧小聰先生曾受訓於牛津大學靜觀中心、阿姆斯特大學、香港靜觀中心等機構,並取得英國認證教育工作者及家長靜觀導師、英國認證兒童及青少年靜觀導師、荷蘭認證兒童靜觀導師等導師資格。

時間

2018年6月10日 2:30pm - 2018年6月10日 4:30pm

地點

生活書院 School of Everyday Life

大埔錦山178號 (前佛教大光中學)

其它開班日期/上課時間

2018/06/10 14:30 - 2018/06/10 16:30

價錢

$180

對象及名額

家長、社工及社工學生

主辦機構及聯絡

生活書院 School of Everyday Life26380053/info@everdaylife.org.hk 大埔錦山178號 (前佛教大光中學)