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你有多久沒有真正的靜下來，與自己對話談心？ 禪繞（Zentangle）畫，是一種跨越宗教的心靈活動，過程中沒有對錯、比較、批評，只需放鬆，一次一筆，專注於當下。 繪畫的過程中，我們靜下來，靜聽內心的説話，留意身體的感覺。每一筆，回到呼吸，回到當下，就在此時此刻，好好與自己對話，覺察身心狀態。 參加者無需任何繪畫經驗。 【導師簡介】 ．Carrie Yue，美國認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22) {有關禪繞} ．2015年首次接觸禪繞，一試便愛上。2016年4月遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師，希望將禪繞帶到不同領域，旨在能夠與更多人分享，一同體會繪畫過程中的喜樂。 {有關靜心} ．2012年因工作壓力及情緒困擾，偶然機會下第一次接觸禪修、正念，生活開始有變化，多年來透過禪修認識自己，愛自己；2017年到愛爾蘭參加靜觀減壓課程（MBSR）及日本參加十日內觀課程，學習不同的靜心方法。 ．Carrie將禪繞與靜心結合，將靜心元素融入禪繞課中，旨在向大眾推廣沒有宗教元素的靜心方法。