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問:「我好緊架，做唔做得瑜伽架？」 答:「緊是個果，練習是個因，俾個機會自己，如果可以試試練瑜伽，持之而行，身體就會剛柔並濟地強壯起來。」 課程以八步瑜伽（Ashtanga Yoga）和哈達瑜伽（Hatha Yoga）為主軸，透過練習瑜伽式子、呼吸、冥想和唱頌，強身健體，調和身心。 *綜合程度教授，適合身體狀況各各有別的任何人。歡迎中途加入。 －－ 星期五班 日期 | 26/4、3/5、10/5、17/5 (逢星期五) 時間 | 11:00am-12:00pm - 星期六班 日期 | 27/4、4/5、11/5、18/5 (逢星期六) 時間 | 06:00pm-07:00pm - 費用｜＄150/單堂；[ 優惠價：＄540/4堂 ] 地點 | 生活書院 *全日制學生及低收入人士半價 導師｜陳美彤 陳美彤，16歲開始隨不同的老師學習瑜伽，持續練習瑜伽超過十年，2018年赴印度百年老校The Yoga Institute學習，完成200小時瑜伽導師課程。 畢業於The Yoga Institute的美彤，希望傳承學院師長的志願，帶給大眾一套不只於鍛練身體更是強壯心智﹑追求快樂的瑜伽教育，已成為認證瑜伽導師的她，認為「老師」是：與他人分享自己實踐經驗和學習進度的學生。