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導師簡歷：
張仕娟老師（Christine) 由2000年起修習正念，是梅村正念學院正念導師培訓畢業生、國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師候選，同時是「正念喜悅父母」創辦人，致力推廣「正念喜悅生活」，並實踐於行，於2002年起將正念引入任教的中學之中！

著作：《水裡浪花》、《Miss Bell Bell正念生活課》、《幸福學校的酵母：學生心靈大使》及《梅村「Wake Up」女孩》

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空出一天做甚麼？
Slow, simple, food with thanks and love

💬學習溝通
・非暴力溝通修習（nonviolent communication)：引導我們轉變談話和聆聽的方式，不再照習慣反射式反應，而是去明瞭自己的觀察、感受和願望，誠實清晰地表達自己。

學習正念
・正念瑜伽：身心放鬆及舒展，打開身體的感官知覺
・深度放鬆：學會深度聆聽及關顧身體
・體驗式正念修習：覺知内在身心活動，學習全然接納及自我同理與關懷

💫學習感恩
・導賞感恩研習室：向內尋找快樂，練習快樂思考方式

🍱學習嚐嚐素
・書院將提供有機及對大地友善的素食午餐，讓身心得休息及獲得能量！
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