2018年8月

(日)05八月14:0017:00「喜悅人生」靜觀工作坊🍀14:00 - 17:00 價錢: $250

詳細資料

「喜悅人生」靜觀工作坊🍀

【內容簡介】
🍀希望活得更加輕鬆自在?
🍀希望提升睡眠質素?
🍀希望減少慢性疲勞?
🍀希望更有能力感受快樂? ……

是次工作坊能夠幫助你:
🍀學習靜觀背景、理念、靜觀與情緒的關係
🍀透過練習(呼吸、伸展、靜坐等)、討論及分享,認識靜觀的技巧和態度


註1:穿輕便或運動衣服
註2:參加者可自備沙灘毛巾或瑜珈𥱊

【靜觀簡介】

靜觀是指有意識地以一個不加批評的心,把注意力帶回到此時當下的自己,覺察自身的思想、情緒和身體反應,以一顆潛在的慈心如實地接納自己「當下」的所有反應。靜觀訓練有助我們了解自己,明白情緒困擾的根源,讓我們更有效地照顧自己身心,學習包容自己及日常生活中的人事,例如工作壓力、親子關係、痛症問題等。

「靜觀」於1979年在美國麻省大學醫學院開始應用以來,已發展成一門重要的科學課題及治療方法。研究證實靜觀訓練對多種疾病有輔助治療作用,也廣泛應用於精神健康領域。現時,香港的醫院、學校、企業等也逐漸應用靜觀訓練。
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【導師簡介】

鄧小聰先生(註冊社工)
・曾受聘於香港中文大學、香港教育大學及香港理工大學為研究項目的靜觀導師
・曾受訓於牛津大學靜觀中心、阿姆斯特大學、香港靜觀中心等機構
・英國認證教育工作者及家長靜觀導師
・英國認證兒童及青少年靜觀導師
・荷蘭認證兒童靜觀導師

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時間

2018年8月5日 2:00pm - 2018年8月5日 5:00pm

地點

生活書院 School of Everyday Life

大埔錦山178號 (前佛教大光中學)

價錢

$250

優惠

大專生及60歲以上長者半價

對象及名額

18歲或以上

主辦機構及聯絡

生活書院 School of Everyday Life26380053/info@everdaylife.org.hk 大埔錦山178號 (前佛教大光中學)

主辦機構

躬行靜觀