看著亞馬遜和西伯利亞森林大火的新聞，地球之肺正在燃燒🔥，我們都很心痛。如果每個人都行出一步，減少肉類消耗🐂，是確切可以幫助減緩全球氣候問題的——發燒小行星的飲食方法🌎，你願意嘗試嗎？每星期至少一天吃素，慢慢變成習慣，我們願意成為你的同行者。素食新手可能面對的困難：去餐廳沒有選擇、自煮想不到配搭、擔心營養問題、家人的壓力⋯⋯我們全都經歷過，所以希望透過經驗交流💫、烹調食物🥘，一起創作屬於每個人的永續餐桌，少少地，好好地生活。

工作坊內容：
· 素食料理創作
· 慢食體驗
· 素食及永續生活共學

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日期：29/9
時間：下午2:00-5:00
地點：生活書院
費用：$100/堂
對象：想嘗試轉素食的朋友，15歲以上
報名：https://bit.ly/2lJf8Go

更多「少少生活」活動：http://fb.com/events/1951042278339330/

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查詢
電郵：info@everydaylife.org.hk
電話：2638 0053 (李小姐)
主辦機構：生活書院
是項計劃由可持續發展基金資助

少 少 生 活 工 作 室 ｜粟 米 燈 工 作 坊 ☁

報名：https://bit.ly/2lJf8Go
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曾德平老師是前香港理工大學設計學院副教授，把生活作道場，是集老師、農夫和藝術家於一身的生活行者。在工作坊中，我們重新觀察生活中的雞毛蒜皮鎖碎事物，運用觀察得來的特點創製提升精神素質的家品。
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日期：5/10（日）
時間：2-4pm
地點：生活書院
費用：$100/位
對象：7歲或以上
報名：https://bit.ly/2lJf8Go
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查詢
電郵：info@everydaylife.org.hk
電話：2638 0053 (李小姐)
主辦機構：生活書院
是項計劃由可持續發展基金資助

2019~2020 已讀不回讀書組
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報名: http://bit.ly/2maueVR
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盛載過故事，心不至空洞🌙，
拾獲過智慧，人不至絕望。

借閲百樣人的生活記載，
擴充前進的視野和信心🚀。

相遇於書叢之中📚，
在城市的殘破裡撿拾生活的暖光🌠。
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日期｜10月5日開課（隔週六上課）
時間｜11am-12:45pm
地點｜生活書院（大埔錦山178號，前佛教大光中學）
對象｜18-29歲
費用｜全免
主辦 | 生活書院、生活行者
查詢 | 2638 0053／info@everydaylife.org.hk
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【主題書目一覽】
*每2個月轉換新主題
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㊀ 🍁生死（10-11月）｜我們如何面對死亡而活？死亡有甚麼不好？
1.《死後可幹的事：瀕死經驗是甚麼一回事？》施諾
2.《令人著迷的生與死：耶魯大學最受歡迎的哲學課》雪箂・卡根
3.《悟死共生》張燦輝
4.《那些死亡教我如何活》特掃隊長
5.《達賴生死書》達賴喇嘛
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㊁ 🕊自由（11-1月）｜是什麼囚禁著我們？如何獲得真正自由？
1.《動物農莊》喬治．歐威爾
2.《別讓世界的單薄, 奪去你生命的厚度》熊仁謙
3.《原來, 我們都對自我誤解太深》熊仁謙
4.《對與錯的人生邏輯課：哲學大師的倫理學邀請》費南多．薩巴特
5.《芬芳貝葉：一行禪師1962-1966日記》一行禪師
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㊂ 🌎社區營造（1-2月）｜社區如何影響我們？生活還有什麼可能？
1.《社區設計──重新思考「社區」定義，不只設計空間，更要設計「人與人之間的連結」》山崎亮
2. In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times – Transition Network
3.《同心大道》 梁志剛
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㊃ 🎒旅行（3-4月）｜旅行是為了甚麼？離開是為了甚麼？
1.《旅行在希望與苦難之間》+《旅行是一場修行》林輝
2.《在印度，聽見一片寂靜：黃誌群二十年探尋之旅》黃誌群
3.《旅行的藝術》Alain de Botton
4.《怎麼走》一行禪師

天然藍染布藝工作坊（9月）
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報名｜ https://bit.ly/2KDKVBJ
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藍色，貫徹著海洋與天空的遼闊感，透露了讓生命寧靜下來的秘密。從藍草提取出天然的色澤，經過沈澱、發酵、氧化，提煉出層次豐富的藍，讓紡織品添加一份來自大自然的美感。藍染工作坊將教授各種紮染的技巧，您可選擇自己喜歡的圖案，親手染製作品兩件。
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日期｜9月14日（六）
時間｜2-5pm
地點｜生活書院（大埔錦山178號）
對象｜18歲或以上
名額｜15人
費用｜$380
主辦｜生活書院
聯絡｜2638 0053 ／ info@everydaylife.org.hk
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成品包括：
．40x40cm 手巾仔 一條
．28x38cm 棉布袋 一個
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導師介紹：
Jojo Deng，華德福小學手工老師，擅長傳統手作，認為手工應該與自然相結合，並相信手工對心靈的療癒作用。

正念課：正念溝通的藝術
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報名｜ https://bit.ly/31jKxyO
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「回歸說話的初心，鍛鍊說話的能量。」

溝通是生活中的必要一環，懂得溝通將為自己和他人帶來快樂。修習正念溝通，覺知自己溝通模式中的習慣，溝通當下身心的狀況，以及如何有效表達自己和讓他人表達。我們相信溝通是一門藝術，讓內心的感受化成具體的語言，並藉此了解彼此。

正念溝通指的是以正念為基礎，發展出臨在狀態、覺察意識，良善動機和說話策略，以達致了解自己、了解他人和推進決策的溝通方法。

說話是打開彼此心的大門，對話讓自己更了解自己。懂得以正念溝通，能夠為自己、他人帶來療癒！我相信你也曾因為傾聽與被傾聽而得到快樂，讓我們一起學習正念溝通的藝術，成為一個傾聽者！
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日期｜8/9（日）
時間｜1430 – 1700
地點｜生活書院
收費｜HKD 270 / 人 （附送《正念自習手冊》一本）
對象｜希望改善溝通/讓溝通療癒他人的人
人數：約15人
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工作坊內容：
你將會在體驗課中學習到：
．正念溝通架溝
．覺知自己溝通模式
．靜默傾聽的技巧
．表達同理心
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講者：Lok Chau （一起靜創辦人）
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，八年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，組織超過300場正念修習活動。
．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者）
．青梅正念共修團（主要組織者）
．佛門網專欄作者
．「一起靜」發起人

🐰 小 兔 摺 紙 燈 籠｜少 少 生 活 工 作 室 🔨

正念課：照顧身心工作坊
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報名｜ https://bit.ly/2KpU4Pv
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怎麼鬆，不是一件簡單的事情！在這個燥動、不安的夏天，我們有沒有花時間照顧自己的身心？有時即使我們願意，卻發現未有能力停下來！這回我們將與你分享以正念照顧身心之道，學習好好的陪伴自己，在風雨中安住。
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日期｜1/9（日）
時間｜1430 – 1700
地點｜生活書院
收費｜HKD 270 / 人 （附送《正念自習手冊》一本）
對象｜希望照顧自己的人
人數｜約15人
合辦｜生活書院 x 一起靜
查詢｜26380053 ／ info@everydaylife.org.hk
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工作坊內容：
你將會在體驗課中學習到：
．如何以正念照顧身心
．正念生活技巧
．如何在生活中獲得力量
．如何照顧別人的身心
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講者：Lok Chau （一起靜創辦人）
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，八年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，組織超過300場正念修習活動。
．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者）
．青梅正念共修團（主要組織者）
．佛門網專欄作者
．「一起靜」發起人

【生活行者退修營二〇一九｜退步生活】✈🚆🚗🏃‍♂🚶‍♂

🔺報名：http://bit.ly/2VxDS5V

進進退退，錯錯對對；

人生，不進則退？

雜亂的腳步、失焦的視角、

籠罩未來的迷霧、橫衝直撞的茫然⋯⋯

生活，為了甚麼？

ちょっと待って—⚠

停下來、稍作歇息、退後一步，

從後退中還原生活的遼闊視野。

深呼吸、放鬆眼球、極目四望，

將生活包羅完整的生命版圖。

世界比你想像中寬廣——🌠

從原點重選通向夢想的大道，

路原來可以向後走🚶‍♂。

與你一同退出繁囂，

三天兩夜於山間退修🏔，

以不一樣的步伐漫遊生活🌱。

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🔸精彩節目包括：

．Relaxation and Observation🌳

．Food Jamming🍕

．再見自然🐞

．Happy Green Life🐬

．自己的一生📆

．生命中看不見的可能🌟

．一生活一實踐🏃‍♂ （以及更多⋯⋯）

🔺詳情請按： fb.com/events/2489347147751213/

🔺報名：http://bit.ly/2VxDS5V

報名｜https://tiny.cc/lkf86y

課程內容

每一個人都需要愛和理解，都渴望與人親密！然而，我們卻常在關係中感到孤單、疏離、失去連結。我們得學習成為我們真正的家——和諧、喜悅、放鬆與自在，才能在情愛及各種關係中有真正的親密。

此課程整合了正念、非暴力溝通和正念瑜伽的精髓，培育學員放鬆，安頓身心，提升覺察，轉化孤單、痛苦與衝突，學習理解與原諒，活出真愛，使自己成為（自己和所愛的人）真正的家。

上課形式：理論講解、體驗式學習、現場個案示範、小組練習、討論分享、實習(基礎導師培育課程)

課程內容、安排及收費
詳細資料請參閱：http://bit.ly/2WhTSIP

對象｜任何希望與自己和所愛的人建立親密關係，以及希望學習真愛的人。
名額｜30名
地點｜大埔錦山178號 生活書院 (前佛教大光中學)
查詢｜2638 0053；info@everydaylife.org.hk
主辦｜生活書院

導師簡介

資深正念導師、國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師候選人、梅村正念 學院正念導師培訓畢業生及「正念喜悅父母」創辦人，致力推廣正念喜悅生活。自 2000 年起修習 正念，於 2002 年起將正念引入任教的中學中。2011 年開始教授老師將正念融入教學。創立「聯校 學生心靈大使培育」計劃，培育學生在學校推廣正念。著有《水裡浪花》、《Miss Bell Bell 正念生活課》、《幸福學校的酵母：學生心靈大使》及《梅村「Wake Up」女孩》等，碩士論文《Mindful Parenting：如何幫助父母與子女相處？》。現於《佛門網》撰寫兩個專欄：【正念父母】及【非暴力╳正念溝通】。